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这些食物父母要记得多给孩子吃,有利于身高发育,特别

1、首先就是朊元素含量很高的食物??鸡蛋。这个鸡蛋我们平时可是很常见的,只要是一个家庭里面,都会有很多鸡蛋储备着的。它的里面有较高的朊元素,也就是我们一般经常说的蛋白质,这种物质对于孩子来讲,正是最需要的一种物质,并且孩子们吸收起来也是比较快的,不管是什么阶段的孩子,都能够成为身高发育的帮助品。但是蛋黄里面有一种物质吃多了对人体不太好,那就是胆固醇,那父母之后给孩子吃的时候,可以把蛋黄挑出来,光让孩子吃蛋清也是可以的。

2、再就是Ca含量极高的食物??牛奶。说起牛奶的作用,那种类可就多了,不光能够在美容方面有效果,对于身高的发育也是很有利的。牛奶里面含量最高物质就是Ca元素。它正是我们骨骼生长的必需品,所以孩子们多喝一些牛奶对于生长那绝对的是很有利的。不过父母给孩子喝的牛奶必须最好是鲜牛奶,像什么牛乳品、牛奶饮料什么的是没有这个作用的,要是父母在超市里面不会选择的话,那就可以直接去鲜奶吧这类的地方买鲜奶就可以了。

3、最后一个就比较厉害了,综合了上面两种食物的优点,Ca元素和朊元素含量都很高的食品,它就是鱼肉。鱼肉在我们生活中一直都是滋补的代表,而且鱼肉里面含有的脂肪也是很少的。孩子们就刚好适合多吃一些鱼,不光是对孩子身高发育有利,对于脑部生长也是很有功效的,毕竟里面有一种叫做DHA的物质,专门有利大脑的发育。